Ki jan yo sèvi ak chèz ergonomic kòrèkteman?
Apre achte yon chèz ergonomic bon, 80 pousan nan moun pa ka sèvi ak li kòrèkteman. Men kèk konsèy sou kòman yo sèvi ak yon chèz ergonomic kòrèkteman:
1. Pozisyon chita - Pozisyon chita kòrèk la se ke ren ou ak do ou konplètman repoze sou dosye a, ak jenou ou ak ranch yo sou menm nivo. Epitou, fè atansyon pou pa fwote bab ou oswa pa bese pi devan.
2. Pye ak etaj la - Pye yo ta dwe mete plat sou planche a ak pinga'w repoze sou anba a, sa ki ka ankouraje sikilasyon san ak diminye anfle nan pye yo.
3. Tèt - Tèt la ta dwe kanpe dwat epi evite apiye pi devan oswa dèyè, kidonk diminye presyon sou kou a ak zepòl.
4. Akoudwar - Akoudwar ki kòrèk la ta dwe menm wotè ak tèt tab la ak bò gòch la ak dwa lè chaje, sa ki ka ede yo chita pi piti epi redwi souch la sou do a ak zepòl.
5. Pran repo regilye - Evite chita pou peryòd tan otank posib, epi leve epi deplase chak èdtan pou ede detann kò a epi ankouraje sikilasyon san. Menm bagay la tou aplike lè yo itilize chèz ergonomic.
